Schiller-Volkshochschule Mundelsheim

Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur sowie der Hals- und Nackenmuskulatur.  

Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Gleichgewicht und Körperhaltung und beugen so 

Rückenproblemen vor, die häufig durch einseitige Belastungen in Alltag und Beruf entstehen.
25A 3661 27B MUNDELSHEIM

BEATE RENZ

Mo., ab 10. März, 18.15-19.15 Uhr (12x)

Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, Gymnastikraum

Gebühr € 52,00

Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur sowie der Hals- und Nackenmuskulatur. 

Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Gleichgewicht und Körperhaltung und beugen so 

Rückenproblemen vor, die häufig durch einseitige Belastungen in Alltag und Beruf entstehen.
25A 3661 27A MUNDELSHEIM

BEATE RENZ

Mo., ab 10. März, 17.15-18.15 Uhr (12x)

Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, Gymnastikraum

Gebühr € 52,00

Zumba® Fitness
Zumba® ist eine Kombination aus einfachen, leicht nachvollziehbaren Aerobic-Elementen und 

lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen. Die Choreografien werden über 

mehrere Wochen getanzt, sodass Übungsmöglichkeiten entstehen. Alle, die Spaß an Musik und 

Bewegung haben, können mitmachen und sich fit halten. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
25A 3572 27 MUNDELSHEIM

MELANIE FISCHER

Do., ab 13. März, 19.00-20.00 Uhr (12x)

Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, Gymnastikraum

Gebühr € 52,00

Fitness-Mix mit Steps
Die Kombination aus Aerobic, funktionellen Übungen und Bodenübungen hilft, die Fitness zu 

steigern und zu erhalten.
25A 3542 27 MUNDELSHEIM

MICHAELA HOMANN

Mo., ab 10. März, 19.30-21.00 Uhr (15x)

Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, Gymnastikraum

Gebühr € 96,00

Qigong der Jahreszeiten
Qigong im Sommer
Die Jahreszeiten sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) den fünf Wandlungsphasen 

Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet.
In diesem Workshop erlernen Sie die dazu gehörenden "Harmonie-Übungen". Weitere bewegte und 

stille Einheiten, Massagen sowie kurze theoretische Infos runden den Kurs ab. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich (maximal 8 Personen).
25A 3312 27B MUNDELSHEIM

MARIANNE GRASSL

Sa, 05. Jul., 09.00-11.30 Uhr 

Bürgerhaus, Hindenburgstraße 9 und 11, Jacques-Hochard-Saal

Gebühr € 20,00

Qigong der Jahreszeiten
Qigong im Frühling
Die Jahreszeiten sind in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) den fünf Wandlungsphasen 

Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet. In diesem Workshop erlernen Sie die dazu 

gehörenden "Harmonie-Übungen". Weitere bewegte und stille Einheiten, Massagen sowie kurze 

theoretische Infos runden den Kurs ab. 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich (maximal 8 Personen).
25A 3312 27A MUNDELSHEIM

MARIANNE GRASSL

Sa, 22. März, 09.00-11.30 Uhr 

Bürgerhaus, Hindenburgstraße 9 und 11, Jacques-Hochard-Saal

Gebühr € 20,00