Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur sowie der Hals- und Nackenmuskulatur. Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Gleichgewicht und Körperhaltung und beugen so Rückenproblemen vor, die häufig durch einseitige Belastungen in Alltag und Beruf entstehen.
26B 3661 27B MUNDELSHEIMBEATE RENZMo., ab 12. Okt., 18.15-19.15 Uhr (12x)Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, GymnastikraumGebühr € 55,00 |
Wirbelsäulengymnastik
Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur sowie der Hals- und Nackenmuskulatur. Durch funktionelle Übungen verbessern Sie Gleichgewicht und Körperhaltung und beugen so Rückenproblemen vor, die häufig durch einseitige Belastungen in Alltag und Beruf entstehen.
26B 3661 27A MUNDELSHEIMBEATE RENZMo., ab 12. Okt., 17.15-18.15 Uhr (12x)Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, GymnastikraumGebühr € 55,00 |
Zumba® Toning
Zumba® Toning ist eine Variante des klassischen Zumba-Trainings, bei der neben Tanzbewegungen gezielt Krafttrainingselemente eingebaut werden. Es kombiniert die rhythmischen, tänzerischen Bewegungen von Zumba mit leichten Gewichtsstäben (sogenannte Toning Sticks), um die Muskulatur zu straffen und zu formen. Der Schwerpunkt von Zumba® Toning liegt in der Muskeldefinition von Armen, Bauch, Beinen und Po. Es verbindet Ausdauertraining mit Krafttraining. Die Musik ist wie beim klassischen Zumba lateinamerikanisch oder international inspiriert, die Bewegungen sind oft langsamer und kontrollierter, um den Muskelaufbau zu fördern. Man verbrennt Kalorien, stärkt die Muskeln und verbessert gleichzeitig die Koordination.
26B 3576 27 MUNDELSHEIMMELANIE FISCHERDi., ab 29. Sep., 19.45-20.30 Uhr (14x)Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, GymnastikraumGebühr € 49,00 |
Zumba® Fitness
Zumba® ist eine Kombination aus einfachen, leicht nachvollziehbaren Aerobic-Elementen und lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen. Die Choreografien werden über mehrere Wochen getanzt, so dass Übungsmöglichkeiten entstehen. Alle, die Spaß an Musik und Bewegung haben, können mitmachen und sich fit halten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
26B 3572 27 MUNDELSHEIMMELANIE FISCHERDo., ab 01. Okt., 19.00-20.00 Uhr (13x)Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, GymnastikraumGebühr € 60,00 |
Fitness-Mix mit Steps
Die Kombination aus Aerobic, funktionellen Übungen und Bodenübungen hilft, die Fitness zu steigern und zu erhalten.
26B 3542 27 MUNDELSHEIMMICHAELA HOMANNMo., ab 28. Sep., 19.30-21.00 Uhr (14x)Georg-Hager-Schule, Rozenbergstraße 15, GymnastikraumGebühr € 95,00 |
Führung auf der Ottmarsheimer Höhe
Römerfunde und Mondsymbolik
Was geschah mit den Bildern und Vorstellungen der antiken Götterwelt, als das Römische Reich christlich wurde? Diese Führung geht einer spannenden Spur nach.
Nach einer kurzen Einführung in die Landwirtschaft zur römischen Zeit steht die Rekonstruktion eines Altars für die Mondgöttin Luna im Mittelpunkt, der in einem Mithras-Tempel gefunden wurde. An diesem besonderen Fund wird die Bedeutung der antiken Mondsymbolik anschaulich erläutert.
Im Anschluss richtet sich der Blick auf die Zeit der Christianisierung: Welche Elemente dieser Symbolik wurden auf Maria, die Mutter Christi, übertragen? Und wie lebten sie im Marienkult weiter?
Eine Führung über religiösen Wandel, kulturelle Kontinuitäten und überraschende Verbindungen zwischen Antike und Christentum.
26B 2044 27 MUNDELSHEIMFRANK MERKLESa, 17. Okt., 14.00-15.30 Uhr Römerkeller Ottmarsheimer Höhe, Heinrich-Hertz-Straße 22Gebühr € 14,00 |
